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男人阳痿怎么办?几种自疗的方法。

男人陽痿怎麼辦?幾種自療的方法。

陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交。陽痿又稱“陽事、不舉”,是最常見的男子性功能障礙性疾病。偶爾1—2次性交失敗,不能認為就是患了陽痿。只有在性交失敗率超過25%時才能診斷為陽痿。陽痿發生的原因,可分為心理性、器質性和醫源性三大類。

自診

(1)陰莖不能勃起進行性交,或雖有勃起但勃起不堅,或勃起不能維持,在三個月內不能完成性交。

(2)在任何情況下陰莖都不能勃起。

(3)在性興奮時不能勃起,但在睡眠時能勃起。

(4)在性興奮時,開始能勃起,但試圖性交時又變軟,或不堅。

自療

消除心理因素:要對性知識有充分的瞭解、認識。不能因為一兩次性交失敗而沮喪、擔憂、缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素。配合女方應關懷愛撫鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。

節房事:長期房事、過度沉浸於色情、用力過度導致精神疲乏是引起陽痿的原因之一,實踐證明夫妻分床停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。

飲食調養,多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的。預防陽痿、早洩,不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

硬不起來 怎麼辦?預防、改善陽痿

一.器質性陽痿的"預防"

器質性陽痿屬於病理性引發的陽痿,因為治療上比較困難,所以基本上會偏向以預防為主。如果要改善的話,臨床上通常會先治療原本的病因,原有病到了治療後期時,才會考慮開始改善陽痿的部分。所以這邊會提到如何預防器質性陽痿。

1.鍛鍊身體、運動是預防陽痿的起手式

運動是可以有效防止陽痿發生的一個重要因素,美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現:天天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿。而在9年多的時間裡,戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們發現,一直活躍於鍛煉場上或在研究期間開始進行鍛煉的人,陽痿的風險都比沒有在運動的男人低很多。

2.三餐正常,營養均衡

三餐營養均衡對陽痿也能有一定的預防,除了吃得健康外,我還找到了一些食補的預防,或許對你有效👇🏻

每晚睡前將核桃仁、生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛,再漸漸咽下。

將大米洗乾淨,加水煮至半熟時,加入羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。

3.按摩

經常按壓第4腰椎。

按摩、擠壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚成紅潤狀態為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅潤狀態即可。

揉按腳踝後,內外凹陷窩偏下處。

二.精神性陽痿的"改善"

如果你是屬於精神性陽痿,那麼先恭喜你,因為精神性是可以完全被治癒的,但重點是絕對不能置之不理,因為有許多原本是精神性陽痿的病患害怕就醫而延誤了治療,慢慢從精神性轉變成器質性的案例,原因是種種潛藏因素得不到治療,因而引發陰莖血管內皮的損傷,造成更難以挽回的局面。

1.如是因早洩壓力大,而引發的精神性陽痿,請先看這篇

先治好早洩,再看看陽痿是否有改善,據調查顯示,有33%陽痿的病患,同時患有早洩。

2.食補療法

服用人蔘蜂王漿,因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份,長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

服用韭菜和蔥,特別是伴炒豬肝,可增強性功能,提高性慾。

多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

3.解決心病,需要伴侶的理解及配合

提高身體素質,身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素。應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

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